ladies fitness facebook

Zdravá strava

Již při první konzultaci se Vás zeptám na Váš denní stravovací režim. Vysvětlím zásady zdravého stravování a poradím, jakých chyb se při zdravém jídelníčku vyvarovat. Doporučím také, které potraviny kdy a proč jíst a kterým se vyhnout. Na Vaši žádost vytvořím návrh optimalizace jídelníčku, spočítám Váš Body Mass Index, denní spotřebu energie, podíl tuku, vody a svalů ve Vašem těle. Vyplníme spolu dotazník, který si na promyšlenou odnesete domů,a na základě všech těchto pomohu najít cestu co nejméně bolestivou k dosažení cíle, který si Vy sami stanovíte. Plnění je pouze na Vás, ale samozřejmě s mou maximální podporou a pomocnou rukou, která je Vám k dispozici kdykoli bude zapotřebí.

Odpovídající strava spolu s pravidelným pohybem a pozizivním přístupem je jediná cesta ke zdravému a pevnému tělu.

Zdravá výživa se podílí na Vašem celkovém zdravotním stavu a průběhu některých onemocnění, zlepšuje trávení a odstraňuje zažívací problémy způsobené špatnou skladbou jídelníčku.